{"id":38865,"date":"2023-07-12T03:28:00","date_gmt":"2023-07-12T03:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hallow.com\/?p=38865"},"modified":"2023-11-08T20:00:53","modified_gmt":"2023-11-08T20:00:53","slug":"como-rezar-el-examen-diario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hallow.com\/es\/blog\/como-rezar-el-examen-diario\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo rezar el examen diario"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"\">Generalmente rezado por la noche, el Examen diario es una oraci\u00f3n reflexiva que nos ayuda a notar la presencia de Dios a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"\">Habla poco, escucha mucho. <\/p>\n<cite>San Ignacio de Loyola<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-el-examen\">\u00bfQu\u00e9 es el Examen? <\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-origen\">Origen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"\">La oraci\u00f3n del Examen diario se origin\u00f3 en 1522 cuando San Ignacio de Loyola comenz\u00f3 a escribir los <em><a href=\"https:\/\/www.documentacatholicaomnia.eu\/03d\/1491-1556,_Ignatius_Loyola,_Spiritual_Exercises,_EN.pdf\">Ejercicios Espirituales<\/a><\/em>. San Ignacio cre\u00eda que este m\u00e9todo nos ayudar\u00eda a desarrollar la disciplina, a pedir la gracia de Dios y a ver c\u00f3mo Dios act\u00faa a trav\u00e9s de nosotros y entre nosotros cada d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">De hecho, San Ignacio empez\u00f3 a pensar en esta t\u00e9cnica en un momento dif\u00edcil y crucial de su vida. En 1521, una <a href=\"https:\/\/www.jesuits.org\/stories\/with-ignatius-at-montserrat\/\">bala de ca\u00f1\u00f3n<\/a> le destroz\u00f3 una pierna en la <a href=\"https:\/\/www.britannica.com\/event\/Battle-of-Pamplona\">batalla de Pamplona<\/a>. Sin embargo, decidi\u00f3 iniciar su peregrinaci\u00f3n a caballo hasta Montserrat (Espa\u00f1a) (con la intenci\u00f3n de viajar a Jerusal\u00e9n). Acab\u00f3 viviendo en una cueva cerca de Montserrat, en un pueblo llamado Manresa, durante casi un a\u00f1o. Y fue all\u00ed donde comenz\u00f3 a escribir los <em>Ejercicios Espirituales<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Sigue siendo una poderosa forma de oraci\u00f3n que el Papa Francisco ha alentado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">\u00abHay un buen modo de hacerlo, y hoy quisiera propon\u00e9roslo: consiste en dedicar un tiempo, cada noche, a un breve examen de conciencia\u00bb, dijo en <a href=\"https:\/\/www.ewtnvatican.com\/articles\/pope-francis-tell-jesus-everything-886\">abril de 2023<\/a>. \u00ab\u00bfQu\u00e9 ha pasado hoy dentro de m\u00ed? Esa es la pregunta. Significa releer el d\u00eda con Jes\u00fas\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-una-oracion-adaptable\">Una oraci\u00f3n adaptable<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"\">Aunque hay algunos principios clave en esta <a href=\"https:\/\/hallow.com\/blog\/daily-prayer-prayers-for-today\/\">oraci\u00f3n diaria<\/a> de reflexi\u00f3n (ver \u00abC\u00f3mo rezar\u00bb m\u00e1s abajo), el Examen es f\u00e1cilmente adaptable para rezar a Dios sobre tus necesidades, preocupaciones y gratitudes que pueden cambiar a diario. Incorporar el Examen a tu d\u00eda a d\u00eda puede ayudarte a ver mejor la belleza en lo mundano de tu trabajo, escuela u otras formas en las que pasas tu tiempo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Puede que el <a href=\"https:\/\/hallow.com\/blog\/prayer-as-a-morning-cup-of-coffee\/\">caf\u00e9<\/a> te sepa mejor por la ma\u00f1ana gracias a este nuevo aprecio, o puede que te des cuenta de que hay m\u00e1s momentos en el d\u00eda en los que puedes <a href=\"https:\/\/hallow.com\/blog\/patience\/\">practicar la paciencia<\/a>. En definitiva, rezar el Examen es otra manera de conocer a Dios, de escuchar y ver por d\u00f3nde se mueve \u00c9l en tu d\u00eda a d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El examen y el discernimiento<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"\">Cuando rezamos el examen, somos conscientes de d\u00f3nde sentimos consuelo y desolaci\u00f3n en nuestra vida cotidiana. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">\u00bfQu\u00e9 nos acerca a Dios y qu\u00e9 nos aleja de \u00e9l?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">El examen puede ayudarnos a discernir y a escuchar c\u00f3mo nos mueve el Esp\u00edritu y d\u00f3nde nuestro coraz\u00f3n se siente m\u00e1s vivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Este mes de julio, Hallow lanza un reto de oraci\u00f3n en espa\u00f1ol inspirado en San Ignacio de Loyola y su marco para el discernimiento. P. Crist\u00f3bal Fones, S.J., sacerdote jesuita, dirigir\u00e1 el desaf\u00edo de 15 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/hallow.app.link\/dailyexamendiscernment\">\u00danete al desaf\u00edo del discernimiento<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"628\" height=\"440\" data-src=\"https:\/\/hallow.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Untitled.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-38814 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/hallow.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Untitled.png 628w, https:\/\/hallow.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Untitled-500x350.png 500w, https:\/\/hallow.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Untitled-610x427.png 610w\" data-sizes=\"(max-width: 628px) 100vw, 628px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 628px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 628\/440;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-rezamos-con-el-examen\">\u00bfPor qu\u00e9 rezamos con el Examen? <\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-una-peregrinacion-diaria-hacia-dios\">Una peregrinaci\u00f3n diaria hacia Dios<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"\">Siguiendo las huellas de San Ignacio, podemos empezar a ver cada d\u00eda como una peregrinaci\u00f3n. El Examen nos gu\u00eda sobre nuestros pasos para valorar tanto los peque\u00f1os momentos como los grandes momentos de nuestro camino espiritual. En \u00faltima instancia, el prop\u00f3sito del Examen nos ayuda a ser mejores oyentes y discernidores del hermoso don de la vida de Dios. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-oracion-del-abandono\">La oraci\u00f3n del Abandono<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"\">La Oraci\u00f3n del Abandono (\u00abSuscipe\u00bb) de San Ignacio comparte con nosotros este prop\u00f3sito mayor del Examen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong>\u00abToma, Se\u00f1or, y recibe toda mi libertad,<br>mi memoria, mi entendimiento,<br>y toda mi voluntad,<br>Todo mi haber y mi poseer.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong>T\u00fa me lo diste,<br>A ti, Se\u00f1or, te lo retorno.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong>Todo es tuyo; disp\u00f3n T\u00fa de ello seg\u00fan T\u00fa voluntad .<br>Dame tu amor y gracia,<br>que estas me bastan\u00bb.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-2 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/hallow.app.link\/blogdownload\">Reza la oraci\u00f3n de abandono en Hallow<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"\"><em><strong>REZA TAMBI\u00c9N<\/strong>: <a href=\"https:\/\/hallow.com\/es\/?p=38812\">C\u00f3mo rezar la Novena del Abandono<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuando-rezamos-con-el-examen\">\u00bfCu\u00e1ndo rezamos con el Examen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"\">Es probable que San Ignacio rezara con el Examen varias veces a lo largo del d\u00eda. En los <em>Ejercicios Espirituales<\/em>, incluso menciona rezarlo cada hora. Te recomendamos que empieces con el Examen al final del d\u00eda, o en un momento en el que sientas que puedes ser m\u00e1s reflexivo. Puedes rezar con el Examen de camino a casa desde el trabajo, o justo antes de irte a dormir. La aplicaci\u00f3n Hallow ofrece un Examen diario (opciones de 5, 10 y 15 minutos), varias meditaciones de Examen del sue\u00f1o, as\u00ed como varias meditaciones de Examen centradas en la humildad, la esperanza y m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-rezar-el-examen-diario-ignaciano\">C\u00f3mo rezar el Examen diario ignaciano <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"\">A continuaci\u00f3n, cinco pasos para notar d\u00f3nde est\u00e1 Dios presente a lo largo de tu d\u00eda:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"schema-how-to wp-block-yoast-how-to-block\"><p class=\"schema-how-to-description\"><\/p> <ol class=\"schema-how-to-steps\"><li class=\"schema-how-to-step\" id=\"how-to-step-1689089874121\"><strong class=\"schema-how-to-step-name\"><strong>Prepararse para la oraci\u00f3n<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-how-to-step-text\">Busca una postura c\u00f3moda. Empieza con unas cuantas respiraciones profundas para calmar el coraz\u00f3n y la mente. Reconoce la intenci\u00f3n de esta oraci\u00f3n: crecer m\u00e1s cerca de Dios.<\/p> <\/li><li class=\"schema-how-to-step\" id=\"how-to-step-1689089895130\"><strong class=\"schema-how-to-step-name\">Acci\u00f3n de Gracias<\/strong> <p class=\"schema-how-to-step-text\">Empieza dando gracias a Dios por los regalos del d\u00eda y por todo aquello por lo que te sientas agradecido.<\/p> <\/li><li class=\"schema-how-to-step\" id=\"how-to-step-1689089908329\"><strong class=\"schema-how-to-step-name\">Revisa<\/strong> <p class=\"schema-how-to-step-text\">Pide al <a href=\"https:\/\/hallow.com\/blog\/prayers-to-the-holy-spirit\/\">Espirtu Santo<\/a> que te ayude a ver tu d\u00eda con claridad. Ahora, recorre tu d\u00eda como si estuvieras reproduciendo una pel\u00edcula en tu mente. \u00bfQu\u00e9 destaca? \u00bfAlguna emoci\u00f3n o momento en particular? \u00bfAlg\u00fan consuelo, cuando te has sentido cerca de Dios o le has notado obrar? \u00bfO desolaciones, momentos en los que te has sentido lejos de Dios y de lo que est\u00e1s llamado a ser?<\/p> <\/li><li class=\"schema-how-to-step\" id=\"how-to-step-1689089939758\"><strong class=\"schema-how-to-step-name\"><strong>Respond<\/strong>e<\/strong> <p class=\"schema-how-to-step-text\">Habla con Dios sobre lo m\u00e1s destacado de tu d\u00eda. \u00bfQu\u00e9 puede estar dici\u00e9ndote Dios a trav\u00e9s de tus experiencias y sentimientos? T\u00f3mate un tiempo para pedir perd\u00f3n por las veces que no estuviste en tu mejor momento. Ofrece m\u00e1s gratitud por las bendiciones que sobresalieron. Lo que se te ocurra, h\u00e1blalo con Dios.<\/p> <\/li><li class=\"schema-how-to-step\" id=\"how-to-step-1689089960540\"><strong class=\"schema-how-to-step-name\"><strong>Mirar al ma\u00f1ana<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-how-to-step-text\">\u00bfQu\u00e9 te hace ilusi\u00f3n? \u00bfPor qu\u00e9 est\u00e1 nervioso? Visual\u00edzate caminando a lo largo del d\u00eda con Dios y p\u00eddele ayuda.<\/p> <\/li><li class=\"schema-how-to-step\" id=\"how-to-step-1689090080110\"><strong class=\"schema-how-to-step-name\">Cierre<\/strong> <p class=\"schema-how-to-step-text\">Pasa unos momentos m\u00e1s con Dios, escuch\u00e1ndole y encontrando paz en Su presencia. En Hallow, cerramos con un\u00a0Padre\u00a0Nuestro y la se\u00f1al de la cruz.<\/p> <\/li><\/ol><\/div>\n\n\n\n<p class=\"\"><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"\">Esperamos que te unas a nosotros en el rezo del Examen en Hallow. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/hallow.app.link\/blogdownload\">Descarga la App Hallow para empezar a rezar el Examen<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota la presencia de Dios a lo largo de tu d\u00eda. <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":13961,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[338,149],"tags":[],"class_list":["post-38865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espanol","category-vida-de-oracion"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.3 (Yoast SEO v25.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo rezar el Examen diario - Hallow: Aplicaci\u00f3n de oraci\u00f3n cat\u00f3lica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El Examen Diario nos ayuda a reflexionar sobre el d\u00eda mientras descansamos con el Se\u00f1or. 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