{"id":50114,"date":"2026-02-09T01:53:00","date_gmt":"2026-02-09T01:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hallow.com\/?p=50114"},"modified":"2026-01-22T18:20:25","modified_gmt":"2026-01-22T18:20:25","slug":"regras-de-jejum-da-quaresma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hallow.com\/pt-br\/blog\/regras-de-jejum-da-quaresma\/","title":{"rendered":"Regras de jejum na Quaresma: Regras cat\u00f3licas para o jejum durante a Quaresma em 2026"},"content":{"rendered":"\n

Juntamente com a ora\u00e7\u00e3o e a esmola, o jejum \u00e9 um dos tr\u00eas pilares da Quaresma<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Em uma mensagem para a Quaresma em 2008<\/a>, o Papa Bento XVI descreveu essas tarefas como “tarefas espec\u00edficas que acompanham os fi\u00e9is concretamente nesse processo de renova\u00e7\u00e3o interior”.<\/p>\n\n\n\n

Uma d\u00e9cada antes, o Papa Jo\u00e3o Paulo II<\/a> descreveu a Quaresma como um “compromisso com uma nova vida, inspirada nos valores do Evangelho”, afastando-se do ego\u00edsmo e aproximando-se do caminho de Cristo. <\/p>\n\n\n\n

Esse caminho, de acordo com o Papa Jo\u00e3o Paulo II, pode ser resumido nas palavras ora\u00e7\u00e3o, jejum e esmola, sendo que o jejum consiste em modera\u00e7\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o e no estilo de vida como “um esfor\u00e7o sincero para remover de nosso cora\u00e7\u00e3o tudo o que \u00e9 resultado do pecado e nos inclina para o mal”.<\/p>\n\n\n\n

A ora\u00e7\u00e3o e a esmola podem ser mais f\u00e1ceis de entender completamente do que o jejum, para o qual a Igreja forneceu regras e diretrizes espec\u00edficas para ajudar a moldar nossa jornada quaresmal rumo \u00e0 renova\u00e7\u00e3o.\nEm 2025, o desafio de ora\u00e7\u00e3o Hallow’s Pray40<\/a> Lent se concentra na ora\u00e7\u00e3o, no jejum e na esmola. <\/p>\n\n\n\n

Aqui voc\u00ea encontra uma vis\u00e3o geral das perguntas comuns sobre as regras de jejum da Quaresma para orientar sua observ\u00e2ncia em 2026.<\/p>\n\n\n\n

Regras de jejum na Quaresma: Perguntas frequentes<\/h2>\n\n\n\n
O que \u00e9 o jejum?<\/strong>

Na Igreja Cat\u00f3lica, o jejum \u00e9 uma pr\u00e1tica de autodisciplina com foco penitencial.\nNo contexto da Quaresma, refere-se \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de alimentos e \u00e0 limita\u00e7\u00e3o do n\u00famero de refei\u00e7\u00f5es. <\/p> <\/div>

Quais s\u00e3o as regras de jejum na Quaresma?<\/strong>

Na Quarta-feira de Cinzas<\/a> e na Sexta-feira Santa<\/a>, as regras de jejum permitem que os cat\u00f3licos fa\u00e7am apenas uma refei\u00e7\u00e3o completa e duas refei\u00e7\u00f5es menores que, combinadas, n\u00e3o equivalem a uma \u00fanica refei\u00e7\u00e3o normal. Al\u00e9m disso, os cat\u00f3licos n\u00e3o podem comer carne nesses dois dias – ou em qualquer sexta-feira durante a Quaresma.<\/p> <\/div>

Quais s\u00e3o as regras da Quaresma sobre abstin\u00eancia?<\/strong>

Nesse contexto, a abstin\u00eancia se refere \u00e0 “absten\u00e7\u00e3o” de carne nas sextas-feiras durante a Quaresma.\nEnquanto os cat\u00f3licos jejuam na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa com apenas uma grande refei\u00e7\u00e3o, os cat\u00f3licos devem se abster de comer carne nas outras sextas-feiras, embora possam fazer tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es completas. <\/p> <\/div>

A partir de que idade voc\u00ea come\u00e7a a jejuar na Quaresma?<\/strong>

Aqueles com idade entre 18 e 59 anos, com sa\u00fade razo\u00e1vel, devem jejuar na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa.\nAs pessoas com 14 anos ou mais devem se abster de carne nas sextas-feiras durante a Quaresma.\nO Direito Can\u00f4nico menciona que, no caso de crian\u00e7as pequenas que n\u00e3o estejam jejuando, os pais ainda devem comunicar o significado e a penit\u00eancia. <\/p> <\/div>

Quem est\u00e1 isento de jejuar durante a Quaresma?<\/strong>

Crian\u00e7as, adultos com doen\u00e7as f\u00edsicas e mentais, mulheres gr\u00e1vidas e pessoas que estejam amamentando est\u00e3o isentos.\nL\u00edderes religiosos enfatizam que “o bom senso deve prevalecer” e que ningu\u00e9m deve colocar em risco sua sa\u00fade para jejuar. <\/p> <\/div>

Quando o jejum termina?<\/strong>

A Quaresma termina na Quinta-feira Santa, mas o jejum quaresmal (e os compromissos pessoais) geralmente continuam at\u00e9 a P\u00e1scoa.\nO documento papal Paschalis Solemnitatis<\/a> recomenda isso para que “com o cora\u00e7\u00e3o elevado e acolhedor, estejamos prontos para celebrar as alegrias do domingo da ressurrei\u00e7\u00e3o”. <\/p> <\/div>

Voc\u00ea pode comer carne na Sexta-feira Santa?<\/strong>

Por um lado, a Sexta-feira Santa faz parte do Tr\u00edduo Pascal<\/a>, que marca o fim da Quaresma. Entretanto, como a pr\u00f3pria Sexta-feira Santa \u00e9 um dia de abstin\u00eancia, \u00e9 melhor abster-se de carne, como nas sextas-feiras da Quaresma. <\/p> <\/div>

Os domingos contam para o jejum?<\/strong>

Os cat\u00f3licos t\u00eam o costume de abrir m\u00e3o de algo durante a Quaresma, al\u00e9m das regras de jejum e abstin\u00eancia.\nAlguns mant\u00eam seu sacrif\u00edcio de maneira continua, mas os domingos durante a Quaresma n\u00e3o s\u00e3o “dias prescritos de jejum e abstin\u00eancia”.\nEm \u00faltima an\u00e1lise, trata-se de uma decis\u00e3o pessoal. <\/p> <\/div>

\u00c9 poss\u00edvel comer peixe frito?<\/strong>

Como serve peixe em vez de carne, o peixe frito da igreja local \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para as sextas-feiras durante a Quaresma.\nComo o tempo da Quaresma est\u00e1 enraizado na penit\u00eancia, uma refei\u00e7\u00e3o modesta em sua par\u00f3quia \u00e9 provavelmente uma op\u00e7\u00e3o melhor do que um luxuoso banquete de frutos do mar em um restaurante fino. <\/p> <\/div>

A “abstin\u00eancia” se aplica ao sexo?\nOs cat\u00f3licos precisam se abster de sexo durante a Quaresma? <\/strong>

N\u00e3o.\nA abstin\u00eancia refere-se a alimentos.

Alguns registros paroquiais de nascimentos<\/a> da Idade M\u00e9dia mostram que os nascimentos diminu\u00edam nove meses ap\u00f3s a Quaresma e aumentavam nove meses ap\u00f3s a P\u00e1scoa, portanto, pode haver algum precedente hist\u00f3rico para essa pr\u00e1tica.<\/p> <\/div>

O que voc\u00ea pode beber na quarta-feira de cinzas?\nQuais s\u00e3o as regras de jejum para l\u00edquidos como o caf\u00e9? <\/strong>

As regras normais de jejum antes de receber a comunh\u00e3o (abster-se de alimentos uma hora antes da missa) se aplicam durante a Quaresma.\nFora isso, n\u00e3o h\u00e1 regras espec\u00edficas sobre l\u00edquidos, portanto, caf\u00e9, ch\u00e1 e refrigerante s\u00e3o aceit\u00e1veis.\nUma “vitamina” (ou smoothie) que constitui uma refei\u00e7\u00e3o provavelmente contaria como alimento. <\/p> <\/div>

Quais s\u00e3o as regras de jejum relacionadas ao \u00e1lcool? <\/strong>

A Igreja n\u00e3o limita especificamente o \u00e1lcool.\nO ideal \u00e9 que fique a criterio da pessoa. <\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n

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Reze e jejue com o Hallow nesta Quaresma<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Mais recursos \u00fateis para a Quaresma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n