{"id":67862,"date":"2023-07-12T03:28:00","date_gmt":"2023-07-12T03:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hallow.com\/?p=67862"},"modified":"2024-10-10T20:43:50","modified_gmt":"2024-10-10T20:43:50","slug":"como-rezar-o-examen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hallow.com\/pt-br\/blog\/como-rezar-o-examen\/","title":{"rendered":"Como rezar o exame di\u00e1rio"},"content":{"rendered":"\n

Geralmente rezado \u00e0 noite, o exame di\u00e1rio \u00e9 uma ora\u00e7\u00e3o reflexiva que nos ajuda a perceber a presen\u00e7a de Deus ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

\n

Fale pouco, ou\u00e7a muito. <\/p>\nSanto In\u00e1cio de Loyola<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

O que \u00e9 o exame? <\/h2>\n\n\n\n

Origem<\/h3>\n\n\n\n

A ora\u00e7\u00e3o do exame di\u00e1rio teve origem em 1522, quando Santo In\u00e1cio de Loyola<\/a> come\u00e7ou a escrever os \n Exerc\u00edcios Espirituais<\/a>\n<\/em>. Santo In\u00e1cio acreditava que esse m\u00e9todo nos ajudaria a desenvolver disciplina, a pedir a gra\u00e7a de Deus e a ver como Deus trabalha por meio de n\u00f3s e entre n\u00f3s diariamente. <\/p>\n\n\n\n

Na verdade, Santo In\u00e1cio come\u00e7ou a pensar nessa t\u00e9cnica durante um per\u00edodo dif\u00edcil, por\u00e9m crucial, de sua vida. Em 1521, o santo e nobre espanhol teve sua perna quebrada por uma bala de canh\u00e3o<\/a> na Batalha de Pamplona<\/a>. Ele nunca teve uma cirurgia bem-sucedida, mas ainda assim decidiu come\u00e7ar sua peregrina\u00e7\u00e3o a cavalo at\u00e9 Montserrat, na Espanha (com a inten\u00e7\u00e3o de viajar para Jerusal\u00e9m). Ele acabou morando em uma caverna perto de Montserrat, em uma cidade chamada Manresa, por quase um ano. E foi l\u00e1 que ele come\u00e7ou a escrever os Exerc\u00edcios Espirituais<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Essa continua sendo uma forma poderosa de ora\u00e7\u00e3o nos dias de hoje e foi incentivada pelo Papa Francisco.<\/p>\n\n\n\n

“H\u00e1 uma boa maneira de fazer isso, e hoje eu gostaria de prop\u00f4-la a voc\u00eas: ela consiste em dedicar tempo, todas as noites, a um breve exame de consci\u00eancia”, disse ele em abril de 2023<\/a>. “O que aconteceu dentro de mim hoje? Essa \u00e9 a pergunta. Isso significa reler o dia com Jesus.”<\/p>\n\n\n\n

Uma ora\u00e7\u00e3o adapt\u00e1vel<\/h3>\n\n\n\n

Embora existam alguns princ\u00edpios fundamentais para essa ora\u00e7\u00e3o di\u00e1ria<\/a> reflexiva (consulte “Como orar” abaixo), o Exame \u00e9 facilmente adapt\u00e1vel para que voc\u00ea ore a Deus sobre suas necessidades, preocupa\u00e7\u00f5es e gratid\u00f5es que podem mudar diariamente. Incorporar o Exame de Ordem ao seu dia pode ajud\u00e1-lo a ver melhor a beleza no cotidiano do seu trabalho, da escola ou de outras formas em que voc\u00ea gasta seu tempo. <\/p>\n\n\n\n

Seu caf\u00e9<\/a> pode ter um sabor melhor pela manh\u00e3 devido \u00e0 nova aprecia\u00e7\u00e3o, ou voc\u00ea pode perceber mais momentos do dia em que pode praticar a paci\u00eancia<\/a>. Em suma, a ora\u00e7\u00e3o do Exame \u00e9 outra maneira de ajudar voc\u00ea a conhecer Deus – ouvir e ver onde Ele est\u00e1 se movendo no seu dia a dia. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

O exame e o discernimento<\/h3>\n\n\n\n

Quando rezamos o exame, estamos atentos a onde sentimos consolo e desola\u00e7\u00e3o em nossa vida di\u00e1ria. <\/p>\n\n\n\n

O que est\u00e1 nos aproximando de Deus e o que est\u00e1 criando dist\u00e2ncia entre n\u00f3s e Deus?<\/p>\n\n\n\n

O exame pode nos ajudar a discernir e a ouvir como o Esp\u00edrito est\u00e1 nos movendo e onde nosso cora\u00e7\u00e3o se sente mais vivo.<\/p>\n\n\n\n

Em julho deste ano, a Hallow est\u00e1 lan\u00e7ando um desafio de ora\u00e7\u00e3o em espanhol inspirado por Santo In\u00e1cio de Loyola e sua estrutura para o discernimento. Pe. Cristobal Fones, S.J., um padre jesu\u00edta, liderar\u00e1 o desafio de 15 dias.<\/p>\n\n\n\n

\n
Participe do Desafio de Discernimento (em espanhol)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Por que oramos com o exame? <\/h2>\n\n\n\n

Uma peregrina\u00e7\u00e3o di\u00e1ria a Deus<\/h3>\n\n\n\n

Ao seguirmos os passos de Santo In\u00e1cio, podemos come\u00e7ar a ver cada dia como uma peregrina\u00e7\u00e3o. O exame nos orienta a refazer nossos passos para valorizar os pequenos momentos, assim como os grandes momentos de nossa jornada espiritual. Em \u00faltima an\u00e1lise, o prop\u00f3sito do exame nos ajuda a nos tornarmos melhores ouvintes e discernidores da bela d\u00e1diva de Deus que \u00e9 a vida. <\/p>\n\n\n\n

A ora\u00e7\u00e3o de rendi\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

A Ora\u00e7\u00e3o de Rendi\u00e7\u00e3o (“Suscipe”) de Santo In\u00e1cio compartilha conosco esse prop\u00f3sito maior do Exame:<\/p>\n\n\n\n

“Tome, Senhor, e receba toda a minha liberdade,
minha mem\u00f3ria, meu entendimento,
e toda a minha vontade,
Tudo o que tenho e chamo de meu.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea deu tudo para mim.
A voc\u00ea, Senhor, eu o devolvo.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Tudo \u00e9 seu; fa\u00e7a com ele o que voc\u00ea quiser.
D\u00ea-me apenas o seu amor e a sua gra\u00e7a,
isso \u00e9 suficiente para mim”.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\n
Fa\u00e7a a Ora\u00e7\u00e3o de Rendi\u00e7\u00e3o em Hallow<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

ORE TAMB\u00c9M<\/strong>: Como voc\u00ea pode rezar a Novena da Rendi\u00e7\u00e3o<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Quando oramos com o exame?<\/h2>\n\n\n\n

Santo In\u00e1cio provavelmente rezava com o Exame v\u00e1rias vezes ao longo do dia. Nos Exerc\u00edcios Espirituais<\/em>, ele at\u00e9 menciona a ora\u00e7\u00e3o a cada hora. Recomendamos come\u00e7ar com o Exame no final do dia ou em um momento em que voc\u00ea sinta que pode ser mais reflexivo. Voc\u00ea pode orar com o Exame no caminho do trabalho para casa ou antes de dormir. O aplicativo Hallow oferece um Exame de Ordem di\u00e1rio (op\u00e7\u00f5es de 5, 10 e 15 minutos), v\u00e1rias medita\u00e7\u00f5es do Exame de Ordem do Sono, bem como v\u00e1rias medita\u00e7\u00f5es do Exame de Ordem focadas em humildade, esperan\u00e7a e muito mais. <\/p>\n\n\n\n

Como rezar o Exame Di\u00e1rio Inaciano <\/h2>\n\n\n\n

Abaixo est\u00e3o cinco passos para voc\u00ea perceber onde Deus est\u00e1 presente durante o dia:<\/p>\n\n\n\n

Tempo necess\u00e1rio: <\/span>15 minutos<\/p>

<\/p>

  1. Prepare-se para a ora\u00e7\u00e3o<\/strong><\/strong>

    Encontre uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel. Comece com algumas respira\u00e7\u00f5es profundas para acalmar seu cora\u00e7\u00e3o e sua mente. Reconhe\u00e7a a inten\u00e7\u00e3o dessa ora\u00e7\u00e3o: aproximar-se mais de Deus. <\/p> <\/li>

  2. A\u00e7\u00e3o de Gra\u00e7as<\/strong>

    Comece agradecendo a Deus pelas d\u00e1divas do dia e por qualquer coisa pela qual voc\u00ea seja grato.<\/p> <\/li>

  3. Revis\u00e3o<\/strong>

    Pe\u00e7a ao Esp\u00edrito Santo<\/a> que ajude voc\u00ea a ver seu dia com clareza. Agora, passe o dia como se voc\u00ea estivesse passando um filme em sua mente. O que se destaca? Voc\u00ea tem alguma emo\u00e7\u00e3o ou momento especial? Algum consolo – quando voc\u00ea se sentiu perto de Deus ou percebeu que Ele estava trabalhando? Ou desola\u00e7\u00f5es – momentos em que voc\u00ea se sentiu longe de Deus e de quem voc\u00ea foi chamado a ser? <\/p> <\/li>

  4. Responder<\/strong><\/strong>

    Converse com Deus sobre o que se destacou em seu dia. O que Deus pode estar dizendo a voc\u00ea por meio de suas experi\u00eancias e sentimentos? Reserve um tempo para pedir perd\u00e3o pelas vezes em que voc\u00ea n\u00e3o estava em sua melhor forma. Ofere\u00e7a mais gratid\u00e3o pelas b\u00ean\u00e7\u00e3os que se destacaram. O que quer que venha \u00e0 mente, converse com Deus sobre isso. <\/p> <\/li>

  5. Olhe para o amanh\u00e3<\/strong><\/strong>

    Com o que voc\u00ea est\u00e1 animado? Com o que voc\u00ea est\u00e1 nervoso? Visualize voc\u00ea caminhando durante o dia com Deus e pe\u00e7a Sua ajuda.<\/p> <\/li>

  6. Fechar<\/strong>

    Passe mais alguns momentos com Deus, ouvindo-O e encontrando paz em Sua presen\u00e7a. Em Hallow, encerramos com um Pai Nosso<\/a> e o sinal da cruz.<\/p> <\/li><\/ol><\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Esperamos que voc\u00ea se junte a n\u00f3s para rezar o Exame em Hallow. <\/p>\n\n\n\n

    \n
    Baixe o aplicativo Hallow para come\u00e7ar a rezar o Exame<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Perceba a presen\u00e7a de Deus durante o dia. <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":18531,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[],"class_list":["post-67862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-de-oracao"],"acf":[],"yoast_head":"\nComo rezar o Exame de Consci\u00eancia Di\u00e1rio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O Exame Di\u00e1rio nos ajuda a refletir sobre o dia enquanto descansamos com o Senhor. 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