Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental, una iniciativa que comenzó hace más de 60 años por Mental Health America.
Cada año, organizaciones de todo el país y del mundo participan compartiendo recursos, historias y herramientas para apoyar una mayor concientización sobre la salud mental en toda la población. Este año, Hallow se enorgullece de participar apoyando a nuestra comunidad en el fortalecimiento de su salud mental.
En Hallow, creemos que la oración puede y debe ser parte integrante de una práctica de salud mental. Dios nos llama a compartir nuestros dones y talentos con el mundo, y la mejor forma de hacerlo es partiendo de una posición de fuerte salud espiritual y mental.
De hecho, varios estudios de investigación han demostrado que una práctica rutinaria de la oración puede tener efectos mensurables en la resiliencia, la felicidad y el rendimiento de una persona.
A continuación encontrarás diversas técnicas de oración y prácticas espirituales que pueden contribuir a tu objetivo de fortalecer tu salud mental mediante una relación personal con Dios, dondequiera que te encuentres en ese camino.
Lectio Divina: sacar sabiduría y fuerza de la palabra de Dios
La paz os dejo, mi paz os doy; no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tengáis miedo. (Juan 14:7)
Rezando con los santos: aprende de hombres y mujeres santos que tuvieron sus propios problemas de salud mental
«Dios, de quien eres propiedad, te conducirá con seguridad a través de todas las cosas; y cuando no puedas soportarlo, Dios te llevará en Sus brazos». – San Francisco de Sales
Examen: dedica un tiempo cada día a reflexionar sobre la presencia de Dios en tu vida
¿Dónde ha estado Dios presente hoy? ¿Qué esperas con ilusión para mañana?
Oración comunitaria y familiar
Fomenta la responsabilidad y el apoyo compartiendo tu práctica de la oración con los que te rodean.
Nos entusiasma rezar contigo durante el Mes de Concientización sobre la Salud Mental de este año. Como en cualquier viaje de oración, el primer paso es recogerte en el presente y pedir a Dios que se una a ti. El equipo de Hallow ha escrito una oración para ayudarte a hacerlo.
Querido Señor, gracias por estar siempre conmigo.
Ayúdame a aquietar mi mente y mi corazón para que pueda oír tu voz y seguir tu voluntad.
Extiende tu gracia en el ajetreo de mi vida, para que aprenda a estar quieto y a notar tu presencia.
Rezo para tener el valor de acudir a ti, de compartir mis cargas y de escuchar tu voz.
Ayúdame a confiar en ti para que santifiques mi vida.
Amén.
Nota: Aunque la oración es una parte importante de una salud mental fuerte, no es una solución independiente para las enfermedades mentales graves como la depresión, la adicción, la ansiedad grave, etc. Si padeces alguna de ellas, te instamos a que te pongas en contacto con un profesional de la salud mental de tu zona.