Octubre es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, compartimos por aquí sugerencias sobre distintos tipos de oración que pueden apoyar una práctica espiritual sólida y un estado mental saludable.
(Consulta nuestros otros posts sobre Salud Mental y Lectio Divina y Salud Mental y el Examen).
Rezar con los santos es un tipo de oración para apoyar una salud mental fuerte.
Uno de los aspectos más importantes para construir y mantener una salud mental fuerte es tener una comunidad a nuestro alrededor de la cual sacar fuerzas y a la cual acudir en busca de ejemplos. Además de nuestras comunidades personales aquí en la tierra -nuestros amigos, familias, colegas y seres queridos-, nosotros, como católicos, también podemos recurrir a los santos como compañeros celestiales.
Rezar con los santos, y pedir a los santos que recen por nosotros, nos recuerda que no estamos solos en nuestras luchas. Sea lo que sea a lo que te estés enfrentando o con lo que estés trabajando en este momento, lo más probable es que haya un santo que haya experimentado algo parecido.
Puedes acudir a un santo con una experiencia similar (o a cualquier santo) para pedirle sus oraciones y buscar en él inspiración y guía sobre cómo acercarte más a Dios incluso en medio de tus propias luchas.
Santos: Salud mental
Santa Dymphna
Santa Dymphna es la patrona de las enfermedades mentales. Fue asesinada por su propio padre, aquejado él mismo de una enfermedad mental tras la muerte de su esposa. Al rezar con Santa Dymphna, pedimos su intercesión por quienes luchan contra la ansiedad, la depresión o cualquier lucha mental, grande o pequeña.
¡Santa Dymphna, ruega por nosotros!
San Óscar Romero
A San Óscar Romero se le diagnosticó un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) al final de su vida. En una época en la que no se solía hablar de la salud mental ni de las enfermedades mentales, estuvo dispuesto a visitar a un psiquiatra y a superar su diagnóstico mientras seguía sirviendo a su comunidad en El Salvador. Al rezar con San Óscar Romero, pedimos su intercesión por todos los que sufren enfermedades crónicas, y buscamos en él fortaleza y confianza en nuestras vocaciones, a pesar de las luchas.
San Óscar Romero, ¡ruega por nosotros!
San Francisco de Sales
Cuando San Francisco de Sales tenía 19 años y estudiaba en la Universidad, luchó contra una depresión que tenía sus raíces en un sentimiento de desesperanza y falta de sentido en su propia vida. Al superar su depresión, se consagró a Dios, y fue esta experiencia la que le ayudó a clarificar su vocación al sacerdocio. Al rezar con San Francisco de Sales, pedimos su intercesión por los que están deprimidos y dudan de la presencia de Dios en sus vidas.
San Francisco de Sales, ¡ruega por nosotros!
Hay muchos más santos cuyos ejemplos pueden inspirarnos a recurrir a Dios mientras trabajamos para construir y mantener un estado mental fuerte.
En la aplicación Hallow, tenemos sesiones diarias de santos que incluyen información sobre un santo concreto y, a continuación, una oración, cita, poema o himno escrito por él. Es un buen lugar para empezar a inspirarte en sus ejemplos para tu propia vida. También puedes consultar nuestro Reto de los Santos, más breve, en el que meditamos sobre la vida y los escritos de algunos de los santos más famosos del cristianismo, o nuestra Lista de Oraciones de los Santos en la sección Dormir de la App.
Te invitamos a unirte a nosotros para rezar con estos increíbles hombres y mujeres que nos inspiran a llevar vidas más santas.
Oración por la Paz de Santa Teresa de Ávila
Que nada te perturbe,
Que nada te asuste,
Todas las cosas pasan:
Dios nunca cambia.
La paciencia lo consigue todo
A quien tiene a Dios nada le falta;
Sólo Dios basta.
Nota: Aunque la oración es una parte importante de una salud mental fuerte, no es una solución independiente para las enfermedades mentales graves como la depresión, la adicción, la ansiedad grave, etc. Si padeces alguna de ellas, te instamos a que te pongas en contacto con un profesional de la salud mental de tu zona.