Souvent, lorsque nous pensons à la prière, nous imaginons quelqu’un assis ou agenouillé dans un calme parfait. Mais ce n’est pas forcément ce à quoi la prière doit ressembler pour toi. La prière n’est certainement pas quelque chose qui est ou doit être parfait. Au contraire, Dieu veut que nous le rencontrions quand nous le pouvons, où nous le pouvons et de la manière dont nous le pouvons.
Qu’est-ce que la prière ?
Le dictionnaire Larousse définit la prière comme « une adresse (une requête) à Dieu l’adorer, l’honorer, le supplier, lui demander quelque chose ». Chez Hallow, nous ne pensons pas que cela doive être aussi sérieux. La prière est tout simplement une conversation avec Dieu, comme vous le feriez avec un ami.
Comme l’a dit sainte Thérèse de Lisieux, la prière peut porter sur l’amour, l’épreuve, la joie, ou tout ce qui te préoccupe. Ce qui compte, c’est que tu tournes ton cœur vers Dieu, comme tu le ferais avec un ami, et que tu te laisses guider par l’Esprit Saint. Parfois, la prière est un moyen de demander quelque chose à Dieu (requête), mais d’autres fois, il s’agit simplement d’exprimer notre gratitude pour ce que nous voyons de bon dans notre vie (action de grâce).
Pourquoi devons-nous prier ?
Nous prions pour placer notre confiance en Dieu. Cette confiance en Dieu et la croyance en sa volonté nous apportent la paix, la protection et la compréhension de notre but sur cette terre – aimer Dieu et aimer les autres.
Chez Hallow, nous croyons que la prière aide notre cœur et notre esprit à être « sanctifiés » (« Hallowed » en anglais), c’est-à-dire à devenir saints. En effet, lorsque nous sommes ouverts à l’action du Saint-Esprit, nous commençons à voir la vie comme un magnifique cadeau de Dieu, ce qui permet à notre cœur, notre esprit et nos pensées d’être transformés et de trouver la paix et la joie.
Quand devons-nous prier ?
L’avantage de la prière, c’est que tu peux prier à tout moment et en tout lieu. Dieu est toujours avec toi, tu peux donc lui parler quand tu le souhaites. Si tu commences à peine, ou si tu préfères directement avoir une routine régulière, tu peux prier juste après ton réveil, pendant un trajet, avant les repas ou avant de t’endormir par exemple.
Comment prier : 6 conseils pour commencer à prier
1. Commence petit à petit
« On ne gravit pas une montagne par bonds, mais lentement. » – Saint Grégoire le Grand
Si tu es novice en matière de prière ou si tu t’y remets après un certain temps d’absence, n’essaye pas d’en faire trop d’un coup ! Comme nous y encourage saint Grégoire, considère la prière comme un voyage avec Dieu. Commence par une petite marche avant de te lancer dans un sprint !
Tu peux commencer par une courte prière le matin, en remerciant Dieu pour la journée qui s’annonce. Ou alors commencer à prier le soir, avant de t’endormir, en examinant les actions de Dieu que tu as vu dans ta journée. Ne force rien – concentre-toi sur la présence de Dieu et l’écoute de sa voix.
2. Considère la prière comme une habitude à prendre.
« Si un homme veut être toujours en compagnie de Dieu, il doit prier régulièrement et lire régulièrement. – Saint Isidore de Séville
Tout comme faire son lit chaque matin ou faire la vaisselle après le dîner, prier délibérément chaque jour permet de prendre l’habitude de le faire. Plus nous parlons avec Dieu, plus il devient naturel de s’appuyer sur lui dans les moments d’inquiétude ou de le remercier dans les moments de joie.
Dans l’application Hallow, nous te recommandons d’écouter notre session « Comment Prier ». Tu peux également programmer un rappel à n’importe quel moment de la journée dans l’application pour t’aider à rester sur la bonne voie en développant une nouvelle habitude de prière (ou en la renouvelant) !
3. Ne t’efforce pas à rendre la prière parfaite.
« La prière est l’élévation de l’esprit vers Dieu. Nous devons toujours nous en souvenir. Les mots ont moins d’importance. – Pape Jean XXIII
Il est difficile de faire quelque chose de parfait lorsque nous nous mettons la pression. Il en va de même pour la prière. Concentre-toi sur le repos dans sa présence plutôt que sur la perfection de ce que tu dis ou de la manière dont tu pries. Dieu veut nous rencontrer là où nous sommes.
Nous te recommandons de prier avec l’Examen si tu ne sais pas comment te reposer dans la prière. Le guide te posera des questions et tu pourras parler à Dieu de ta journée, comme tu le ferais avec un ami. Cette prière quotidienne t’aide à remarquer l’action de Dieu dans ta journée, tout en lui confiant le lendemain.
4. Écoute plus, parle moins.
« Dans la prière, on fait plus en écoutant qu’en parlant. – Sainte Jeanne-Française de Chantal
Plutôt que de considérer la prière comme un discours à Dieu, il faut considérer l’écoute comme l’objectif principal. Lorsque nous nous reposons vraiment avec Dieu et que nous tournons notre regard vers lui, nous sommes en mesure de mieux entendre sa voix.
Si tu cherches à mieux écouter, nous te recommandons de prier la Lectio Divina pour entendre la voix de Dieu. La Lectio Divina est une pratique ancienne qui consiste à prier intentionnellement avec une courte section ou un verset de l’Écriture. Nous ne commençons généralement pas la Lectio Divina avec une certaine intention. Nous laissons plutôt l’Esprit Saint nous guider vers certains mots, images ou phrases qui nous frappent dans la prière.
5. Ne crains pas de prier tout au long de la journée.
« Nous devons prier sans cesse, dans chaque évènement et emploi de notre vie – cette prière qui est plutôt une habitude d’élever le cœur vers Dieu comme dans une communication constante avec Lui. » – Sainte Elizabeth Ann Seton
Il n’y a pas un nombre de minutes ou de prières définies à dire au quotidien. Cependant, ce qui est étonnant avec la prière, c’est que, où que tu soies, Dieu est là aussi. Nous pouvons donc – littéralement – prier Dieu toute la journée. Chaque fois que nous nous reposons avec Dieu, en reconnaissant sa présence, nous prions.
Un moyen de se connecter à Dieu tout au long de la journée est d’ajouter de la musique qui invite au reccueillement à ta routine quotidienne. Tu peux prier en musique sur ton trajet domicile-travail, lors d’une promenade ou pendant que tu travailles tout au long de la journée. Hallow propose une grande variété de musiques, de la louange entraînante du Frère Isaïe au chant grégorien.
6. Rappelle-toi que la prière peut être difficile.
« De même, l’Esprit vient aussi en aide à notre faiblesse, car nous ne savons pas prier comme il faut, mais l’Esprit lui-même intercède avec des gémissements inexprimables. » – Saint Paul (Romains 8:26)
Il peut être difficile de prier, surtout lorsque nous vivons un deuil, une déception, un traumatisme ou lorsque nous nous sentons abandonnés par Dieu. En ces temps de tristesse et de deuil, nous t’encourageons à écouter et à prier avec les mots de ceux qui ont souffert, eux aussi. Les Psaumes te parlerons peut-être, car ils incarnent à la fois la souffrance et la joie de vivre. Ou encore, tu trouveras peut-être une consolation dans le Rosaire, en méditant avec la La Vierge Marie sur les souffrances que Jésus a endurées pour nous.
Rappelle-toi que tu peux toujours prier pour que l’Esprit Saint te guides. Dieu sait ce dont nous avons besoin, même si nous ne trouvons pas les mots nous-mêmes.
Plus de conseils pour la prière : comment prier
Une fois que tu as commencé à prier, voici quelques conseils supplémentaires pour t’aider à poursuivre ton chemin dans la prière.
Incorpore la prière dans ta routine quotidienne.
- Prier dès ton réveil pour donner un ton paisible au reste de ta journée.
- Prier pendant que tu fais la vaisselle ou la lessive
- Prier en préparant ton café du matin
- Autorise-toi à prier avant de consulter tes mails le matin – tu peux même l’ajouter à ton calendrier !
Associe la prière au mouvement.
Si tu as du mal à rester assis, promene-toi avec Dieu et raconte-lui ta journée. Il est souvent utile de prier avec une prière guidée pendant que tu te déplaces, comme le Rosaire ou le chapelet de la Divine Miséricorde.
Écoute ton cœur.
Si ton esprit ne cesse de t’attirer vers un autre sujet ou un autre moment que celui que tu avais prévu pour ton temps de prière, cède et prie plutôt sur ce qui te tiens à cœur. C’est peut-être le Saint-Esprit qui te pousse à le faire !
Choisis un endroit spécial pour la prière.
Il peut s’agir d’une chaise dans ta maison ou d’un endroit situé en dehors du cadre où tu passes la majeure partie de ta journée. Si tu sens la présence de Dieu parmi les fleurs ou près de l’eau, écoute et suit.
Prie avec un ami.
Prier avec d’autres nous aide à nous responsabiliser. Les neuvaines, par exemple, sont idéales pour prier avec ton ou ta partenaire, un membre de ta famille ou un ami. Tu n’as pas nécessairement besoin d’en parler, mais il peut être très utile d’avoir un partenaire qui te motive dans ton cheminement pour te rapprocher de Dieu.
Ecrire sa prière.
Lorsque tu penses à un sujet dont tu aimerais parler à Dieu, écris-le. Il n’est pas nécessaire d’utiliser un stylo et du papier ! Tu peux tout à fait utiliser l’application Notes de ton téléphone ou tenir un journal dans l’application Hallow. Tu pourras revenir à ta liste ou à ta note lors de ton prochain temps avec Dieu.
« Viens, Esprit Saint ».
Si tu as du mal à démarrer, n’oublie pas que tu peux toujours faire appel à l’Esprit Saint pour t’aider. Répète simplement cette prière : « Viens, Esprit Saint ».
Nous espérons que ces conseils sur la façon de prier t’aideront dans ton cheminement avec Dieu. N’oublie pas que la prière est une conversation !
Si tu cherches plus d’informations sur la façon de prier, retourne à notre page d’accueil pour en savoir plus sur les différents types de prières et de méditations à ta disposition ! Tu peux également télécharger Hallow et essayer une variété de types de prières grâce à notre essai gratuit de 1 mois.
Nous nous réjouissons de prier avec toi !