• Introduzione
• Preghiere veloci per la Quaresima
• Versetti della Bibbia per riflettere sulla Quaresima
• Letture quotidiane per la Quaresima
• Via Crucis
• Le ultime sette parole
• Domande Frequenti sulle Preghiere di Quaresima

Ogni volta che il Mercoledì delle Ceneri fa ritorno nel nostro anno liturgico, possiamo sentirci presi alla sprovvista per quanto riguarda la nostra vita di preghiera

Sappiamo che la Quaresima è un periodo importante e che prepara i nostri cuori alla Pasqua. La maggior parte dei cattolici riconosce la Quaresima è un periodo solenne che ci spinge a soffermarci sul pentimento.

Per questo motivo, tanti di noi si sentono, con l’inizio della Quaresima, di iniziare a vivere la propria vita di fede più seriamente, con una maggiore dedizione alla preghiera.

E questo sentimento molto spesso è buono. La realtà è che la preghiera è una cosa importante durante la Quaresima. Molto importante. Ma non dobbiamo dimenticarci che anche il digiuno e l’elemosina sono due pratiche importantissime della Quaresima. Così come lo sono tutte le altre azioni che ci aiutano a discostarci dai nostri desideri che si oppongono a quelli di Dio e ci conducono a seguire la volontà che Dio ha per noi.

Non è detto che Dio ti stia chiamando a pregare *più a lungo* durante questo periodo (anche se questo in tanti casi è possibile). O che tu debba per cosiddire “migliorare” la tua preghiera sotto qualche aspetto quantificabile. La cosa principale che Dio vuole è il tuo cuore, un amore sincero e autentico per Lui.

Un buon punto di partenza per avvicinarsi a Dio e migliorare la nostra vita di preghiera durante la Quaresima è prima di tutto quello di desiderare di migliorare la nostra vita di preghiera durante la Quaresima. La prima cosa quindi è volerlo. Se state leggendo questo articolo, immagino che abbiate già questo desiderio.

Quindi iniziamo proprio da lì.

Preghiere veloci per la Quaresima

Le preghiere quaresimali che richiedono meno tempo sono il modo più semplice per passare dal desideriodi pregare di più durante la Quaresima al poi farlo per davvero.

Dopo tutto, la Quaresima include (e ci prepara per) alcune delle liturgie più lunghe dell’anno.

La Domenica delle Palme ci presenta la prima lettura della Passione di Cristo, che poi riascoltiamo il Venerdì Santo. La Settimana Santa poi include il Giovedì Santo e la Veglia Pasquale, due liturgie uniche e bellissime.

Queste liturgie più ricche e solenni del solito, sono anche più lunghe.

Quando non siamo a Messa, delle volte abbiamo bisogno di delle preghiere brevi e semplici che ci aiutano rimanere vicini a Dio durante le nostre giornate così spesso piene di impegni.

E la stessa cosa vale per il periodo di Quaresima.

Per questo vi propongo alcune preghiere veloci e facili da recitare che ti aiuteranno a stare vicino al Signore e sentire la Sua presenza durante la Quaresima di quest’anno:

• “Dio, possa la tua luce guidare la mia giornata e il tuo spirito portarmi pace. Amen”.
• “Dio, possa il mio sacrificio di oggi di (indica il tuo sacrificio quaresimale) ricordarmi che io dipendo totalmente da Te per tutte le benedizioni che ho ricevuto in questa vita. Amen”.
• “Possa io oggi essere vicino in corpo o spirito ai miei fratelli e alle mie sorelle nel mondo che in questo momento stanno soffrendo. Possiamo noi essere uniti nel tuo amore e che io possa con la tua Grazia costruire il tuo regno qui sulla terra.”
• “Padre celeste, ti chiedo veramente scusa per tutte le volte in cui oggi ho sbagliato. Chiedo il tuo perdono e la forza di seguire meglio la tua chiamata domani. Amen”.
• “Dio, oggi innalzo a Te (nome della persona per cui vorresti pregare). Ti chiedo che tu lo oggi e per tutta la Quaresima lo benedica in abbondanza. Amen”.
• “Oh Gesù, mi abbandono a te, prenditi cura di tutto. Amen”.

Hallow ha una categoria di preghiere chiamata “Meditazioni di un minuto”, che raccoglie preghiere brevi e semplici che ti possono aiutare a costruire l’abitudine di pregare quotidianamente durante questa Quaresima, anche se solo per pochi minuti al giorno.

PREGHIERE CORRELATE: Preghiere della Pasqua per il 2024

Studio biblico quaresimale: Versetti su cui riflettere

Così come le preghiere brevi possono contribuirci ad arricchire la nostra vita di fede durante la Quaresima, soffermarci su dei brevi passi della Bibbia ci aiuta a riflettere e scoprire il vero significato di questo tempo liturgico.

E come abbiamo visto per le preghiere brevi, il fatto che un passo della Bibbia non sia lungo o particolarmente complesso non significa che esso manchi di sostanza o profondità. Alcuni dei passi o dei sermoni più potenti della Bibbia e tante delle parole di Gesù, come le sue ultime sette parole sulla Croce, sono brevi e semplici frasi con una profondità immensa.

Potete ad esempio usare questa serie di passi della Bibbia in questo periodo di Quaresima, magari rileggendoli, nel corso di questo periodo, molteplici volte:

“Giobbe prese a dire al Signore: 2 “Comprendo che tu puoi tutto e che nessun progetto per te è impossibile. 3 Chi è colui che, da ignorante, può oscurare il tuo piano? Davvero ho esposto cose che non capisco, cose troppo meravigliose per me, che non comprendo. 4 Ascoltami e io parlerò, io t’interrogherò e tu mi istruirai! 5 Io ti conoscevo solo per sentito dire, ma ora i miei occhi ti hanno veduto. 6 Perciò mi ricredo e mi pento sopra polvere e cenere.”

Giobbe 42: 1-6

“Non è piuttosto questo il digiuno che voglio: sciogliere le catene inique, togliere i legami del giogo, rimandare liberi gli oppressi e spezzare ogni giogo? 7 Non consiste forse nel dividere il pane con l’affamato, nell’introdurre in casa i miseri, senza tetto, nel vestire uno che vedi nudo, senza trascurare i tuoi parenti? 8 Allora la tua luce sorgerà come l’aurora, la tua ferita si rimarginerà presto. Davanti a te camminerà la tua giustizia, la gloria del Signore ti seguirà. 9 Allora invocherai e il Signore ti risponderà, implorerai aiuto ed egli dirà: “Eccomi!”

Isaia 58: 6-9 “

“Con il sudore del tuo volto mangerai il pane, finché non ritornerai alla terra, perché da essa sei stato tratto: polvere tu sei e in polvere ritornerai!”.

Genesi 3:19

“Sottomettetevi dunque a Dio; resistete al diavolo, ed egli fuggirà lontano da voi. 8 Avvicinatevi a Dio ed egli si avvicinerà a voi. Peccatori, purificate le vostre mani; uomini dall’animo indeciso, santificate i vostri cuori. 9 Riconoscete la vostra miseria, fate lutto e piangete; le vostre risa si cambino in lutto e la vostra allegria in tristezza. 10 Umiliatevi davanti al Signore ed egli vi esalterà.”

Giacomo 4: 7-10

Letture quotidiane per la Quaresima

Tutte le letture quotidiane della Messa sono presentate secondo un ordine definito da un calendario, e lo stesso vale per i passi quaresimali della Bibbia.

Le letture domenicali seguono un ciclo di rotazione triennale, con i tre rispettivi anni che vengono chiamati con lettere A, B e C. Nel 2024, la chiesa segue il calendario dell’anno B. Questo significa che la liturgia quest’anno si sofferma in particulare sul Vangelo di Luca.

Le letture della Messa quotidiana (ovvero delle messe feriali) invece seguono un ciclo biennale. Nel 2024, la Chiesa utilizza per le letture delle messe feriali il cosiddetto ‘II° ciclo’.

I siti delle conferenze episcopali come il USCCB sono risorse molto utili per vedere quali letture ci saranno per la messa di un qualsiasi giorno. Usare i loro siti ti permette quindi di vedere anche che letture ci saranno per la Quaresima.

L’applicazione di Hallow offre anche le letture quotidiane della Messa (sia feriale che domenicale), le preghiere del mattino, varie riflessioni quotidiane e molto altro ancora. Con Hallow puoi ascoltare e riflettere sulle letture di ogni messa direttamente dal tuo telefono.

La preghiera della Via Crucis

La Via Crucis è una devozione che viene spesso pregata durante la Quaresima.

L’espressione latina Via Crucis ci indica come questa preghiera commemora e ricorda il percorso che Gesù intraprese per raggiungere il Calvario, includendo i vari punti salienti di questo viaggio. In questa preghiera troviamo in totale quattordici “stazioni”.

Ogni stazione di solito inizia con una frase letta da parte di una persona che guida la preghiera. Il gruppo poi risponde all’unisono. Si sussegue poi una preve meditazione e, dopo questa, una preghiera condivisa, recitata da tutti.

Il gruppo di preghiera di solito fa un percorso all’interno di una chiesa che dispone dei quadri o delle opere d’arte che raffigurano ognuna delle 14 stazioni e che aiutano le persone a immaginarsi i vari punti salienti della passione di Gesù.

La Via Crucis possiede una molto ricca. Nei tempi moderni, si è instaurata l’abitudine di pregare la Via Crucis alla sera di ogni venerdì di Quaresima.

Molte chiese nel giorno del Venerdì Santo offrono una celebrazione speciale per riunire i fedeli a pregare la via Crucis.

Le Ultime 7 Parole

Le ultime sette parole, o frasi, di Gesù si riferiscono alle ultime frasi che Nostro Signore ci ha donato prima di morire sulla Croce.

La Quaresima è un momento adatto per riflettere proprio su queste ultime parole di Gesù. Su Hallow troverai moltissime risorse che ti aiutano a pregare, approfondire e interiorizzare le ultime parole di Gesù.

Domande e Risposte sulle Preghiere di Quaresima

Lascia che Hallow ti guidi attraverso le domande più comuni e risolva i luoghi comuni sbalgiati che tante persone hanno sulla Quaresima, così da riuscire a iniziare questo periodo di preghiera con un convizione ed entusiasmo.

Prova a prefissarti l’obbiettivo di vivere la Quaresima di quest’anno nel miglior modo possibile. Prega con Hallow, la app di preghiera cattolica più diffusa al mondo, e scopri la pace di Dio in questa Quaresima.