Muitas vezes, quando pensamos em oração, imaginamos alguém sentado ou ajoelhado em perfeita quietude. Mas não é assim que a oração deve ser para você. A oração certamente não é algo que seja ou precise ser perfeito. Em vez disso, Deus quer que nos encontremos com Ele quando pudermos, onde pudermos e como pudermos.
O que é oração?
O dicionário Merriam-Webster define oração como “um discurso (como uma petição) a Deus em palavras ou pensamentos”. Na Hallow, não achamos que ela precisa ser tão séria. A oração é simplesmente uma conversa com Deus, assim como você conversaria com um amigo.
Como disse Santa Teresa de Lisieux, a oração pode ser sobre amor, provação, alegria ou qualquer coisa que esteja em seu coração e mente. O que importa é que você volte seu coração para Deus, assim como faria com um amigo em uma conversa, e deixe que o Espírito Santo o guie. Às vezes, a oração é uma maneira de pedirmos algo a Deus (petição), mas outras vezes trata-se apenas de expressar nossa gratidão pelas coisas boas que vemos em nossa vida (ação de graças).
Por que devemos rezar?
Rezamos para depositar nossa confiança em Deus. Essa confiança em Deus e a crença em Sua vontade nos trazem paz, proteção e compreensão de nosso propósito nesta terra – amar a Deus e amar os outros.
Na Hallow, acreditamos que a oração ajuda nosso coração e nossa mente a serem “santificados” – tornados santos. Porque quando estamos abertos ao Espírito Santo que trabalha por meio de nós, começamos a ver a vida como um belo presente de Deus, permitindo que nossos corações, mentes e espíritos sejam transformados e encontrem paz e alegria.
Quando devemos rezar?
A melhor parte da oração é que você pode rezar a qualquer hora, em qualquer lugar. Deus está sempre com você, portanto, você sempre pode falar com Ele. Se você está apenas começando ou prefere ter uma rotina consistente, rezar logo após acordar, durante o trajeto para o trabalho, antes das refeições ou antes de dormir pode funcionar bem para você.
Como rezar: 6 dicas para você começar a rezar
1. Comece com pouco.
“Você não escala uma montanha aos trancos e barrancos, mas sim devagar.” – São Gregório, o Grande
Se você é novo na oração ou está voltando a ela depois de algum tempo afastado, não tente fazer muita coisa de uma só vez! Como São Gregório nos incentiva, pense na oração como uma jornada com Deus. Comece com uma caminhada leve antes de você começar a correr.
Comece com uma breve oração pela manhã, agradecendo a Deus pelo dia que você tem pela frente. Ou comece a rezar à noite – examinando onde você viu Deus no seu dia antes de dormir. Não force nada – concentre-se em estar presente com Deus e ouvir Sua voz.
2. Pense na oração como o desenvolvimento de um hábito.
“Se um homem quer estar sempre na companhia de Deus, ele deve rezar regularmente e ler regularmente.” – Santo Isidoro de Sevilha
Assim como arrumar a cama todas as manhãs ou lavar a louça depois do jantar, rezar propositalmente todos os dias ajuda a tornar isso um hábito. Quanto mais conversamos com Deus, mais natural se torna nos apoiarmos Nele em momentos de preocupação ou agradecermos a Ele em momentos de alegria.
Em Hallow, recomendamos que você ouça nossa sessão de convidados com Mike St. Pierre sobre os 5 hábitos das pessoas que rezam. Você também pode definir um lembrete para qualquer hora do dia no aplicativo para ajudá-lo a permanecer no caminho certo para desenvolver seu novo (ou renovado) hábito de oração!
3. Você não precisa se esforçar muito para que a oração seja perfeita.
“A oração é a elevação da mente a Deus. Devemos sempre nos lembrar disso. As palavras reais importam menos.” – Papa João XXIII
É difícil fazer algo com perfeição quando nos pressionamos. O mesmo vale para a oração. Concentre-se em descansar na presença Dele em vez de aperfeiçoar o que você diz ou a forma como reza. Deus quer nos encontrar exatamente onde estamos.
Recomendamos que você reze com o Exame se estiver com dificuldades para descansar em oração. Seu guia o guiará com perguntas e você poderá conversar com Deus sobre o seu dia, assim como faria com um amigo. Essa oração diária ajuda você a perceber onde Deus se moveu durante o seu dia, terminando o dia com Deus e, ao mesmo tempo, olhando para o próximo com Ele.
4. Ouça mais, fale menos.
“Na oração, consegue-se mais ouvindo do que falando.” – Santa Joana Francisca de Chantal
Em vez de pensar na oração como nossa conversa com Deus, considere ouvir como o objetivo principal. Quando realmente descansamos com Deus e voltamos nosso olhar para Ele, somos capazes de ouvir melhor Sua voz.
Se você deseja ouvir melhor, recomendamos que reze a Lectio Divina para ouvir a voz de Deus. A Lectio Divina é uma prática antiga de orar intencionalmente com uma seção curta ou um versículo das Escrituras. Normalmente, não começamos a Lectio Divina com uma determinada intenção. Em vez disso, deixamos que o Espírito Santo nos conduza a certas palavras, imagens ou frases que se destacam para nós durante a oração.
5. Não tenha medo de rezar o dia todo.
“Devemos orar sem cessar, em cada ocorrência e emprego de nossas vidas – aquela oração que é mais um hábito de elevar o coração a Deus como em constante comunicação com Ele.” – Santa Elizabeth Ann Seton
Não há expectativa de um determinado número de minutos ou de orações a serem feitas todos os dias. No entanto, o que é incrível sobre a oração é que, onde quer que você esteja, Deus também está. Portanto, podemos – literalmente – rezar a Deus o dia todo. Sempre que descansamos com Deus, reconhecendo sua presença, estamos orando.
Uma maneira de se conectar com Deus durante todo o dia é adicionar música de oração à sua rotina diária. Você pode orar com música no trajeto de ida e volta do trabalho, em uma caminhada ou enquanto trabalha durante o dia. A Hallow oferece uma variedade de músicas, desde o louvor animado do irmão Isaías até o canto gregoriano.
6. Lembre-se de que a oração pode ser difícil.
“Da mesma forma, o Espírito também vem em auxílio de nossa fraqueza; pois não sabemos como orar como deveríamos, mas o próprio Espírito intercede com gemidos inexprimíveis.” – São Paulo (Romanos 8:26)
Pode ser difícil orar, especialmente quando estamos sofrendo perdas, decepções, traumas ou quando nos sentimos abandonados por Deus. Nesses momentos de tristeza e pesar, incentivamos você a ouvir e orar com as palavras daqueles que também sofreram. Talvez você se identifique com os Salmos, que incorporam tanto o sofrimento quanto a alegria da vida. Ou você pode encontrar consolo no Rosário ao meditar com a Mãe Santíssima sobre o sofrimento que Jesus suportou por nós.
Lembre-se de que você sempre pode orar para que o Espírito Santo o guie. Deus sabe o que precisamos, mesmo quando não conseguimos encontrar as palavras.
Mais dicas de oração: como orar
Depois que você começar a orar, aqui estão mais algumas dicas para ajudá-lo a continuar em sua jornada de oração.
Incorpore a oração em sua rotina diária.
- Reze logo que você acordar para estabelecer um tom de paz para o resto do dia
- Reze enquanto você lava a louça ou a roupa
- Reze enquanto você prepara seu café da manhã
- Permita-se orar antes de verificar seu e-mail pela manhã – você pode até adicionar isso ao seu calendário!
Associe a oração ao movimento.
Se você tiver dificuldade para ficar parado, caminhe com Deus e conte a Ele sobre o seu dia. Orar com uma oração guiada geralmente é útil enquanto você se movimenta, como o Rosário ou o Terço da Divina Misericórdia.
Ouça seu coração.
Se a sua mente continuar a puxá-lo para outro assunto ou momento que não seja o que você pretendia para o seu tempo de oração, então ceda e ore sobre o que está em seu coração. Pode ser que o Espírito Santo esteja cutucando você!
Escolha um lugar especial para orar.
Pode ser uma cadeira em sua casa ou em algum lugar fora do ambiente onde você passa a maior parte do dia. Se você sentir a presença de Deus entre as flores ou perto da água, ouça e siga.
Reze com um amigo.
Rezar com outras pessoas nos ajuda a nos mantermos responsáveis. As novenas, por exemplo, são ótimas para você orar com seu parceiro, um membro da família ou um amigo. Você não precisa necessariamente falar sobre isso, mas pode ser muito útil ter um parceiro para motivá-lo em sua jornada para se aproximar mais de Deus.
Escreva isso.
Quando você pensar em algo sobre o qual gostaria de falar com Deus, escreva. Você também não precisa usar papel e caneta! Você pode usar o aplicativo de anotações do seu celular ou escrever um diário no Hallow. Volte à sua lista ou anotação quando você descansar com Deus.
“Venha, Espírito Santo.”
Se estiver com dificuldades para começar, lembre-se de que você sempre pode pedir ajuda ao Espírito Santo. Simplesmente repita esta oração – “Venha, Espírito Santo”.
Esperamos que essas dicas de como orar ajudem você em sua jornada com Deus. Lembre-se de que a oração é uma conversa.
Se estiver procurando mais informações sobre como orar, volte à nossa página principal para saber mais sobre os vários tipos de orações e meditações disponíveis para você! Você também pode fazer o download do Hallow e experimentar uma variedade de tipos de oração com nosso teste gratuito de duas semanas.
Estamos ansiosos para rezar com você!