Índice: Coisas das quais desistir na Quaresma
- Introdução
- Os 3 pilares da Quaresma: Oração, jejum e esmola
- Ideias de jejum para crianças/adolescentes
- Ideias de jejum para adultos
- Ideias de oração para crianças/adolescentes
- Ideias de oração para adultos
- Ideias de esmolas/doações para crianças e adultos
- Instituições de caridade afiliadas à Igreja Católica
Quando a Quarta-Feira de Cinzas se aproxima, os católicos e outros cristãos parecem se dividir em dois grupos distintos quando se trata do que sacrificar na Quaresma.
O primeiro grupo vai até o fim: Terça-feira à noite, continuando um diálogo interno para tentar descobrir qual sacrifício quaresmal fazer. Essa é uma conversa que eles têm todo ano.
E isso pode incluir frases que você mesmo disse nos últimos anos:
“Eu nunca sei o que devo abrir mão na Quaresma!”
O segundo grupo está atento ao início da Quaresma, pronto para ativar o “piloto automático da Quaresma” e se preparar para sacrificar a mesma coisa do ano passado. E há dois anos. E todos os anos.
A Quaresma é mais do que apenas “abrir mão de algo” e jejuar de carne às sextas-feiras.
Quantas vezes ficamos presos em nossos próprios desejos e necessidades, perdemos de vista o cerne da questão e deixamos de abraçar o verdadeiro significado de nossa vida neste mundo! A Quaresma é um tempo de verdade, um tempo para deixar cair as máscaras que colocamos todos os dias para parecermos perfeitos aos olhos do mundo.
Papa Francisco – Homilia da Quarta-feira de Cinzas em 2023
No entanto, a Quaresma pode ser um período difiícil para aqueles que lutam contra a escrupulosidade, ou pode ser complicada para pessoas que já estão em um momento de sofrimento. Para alguns, a melhor Quaresma pode ser garantir que eles durmam pelo menos 7 horas ou assumir o compromisso de fazer terapia.
No início da Quaresma, devemos nos perguntar: o que me afasta de amar a Deus, de amar os outros e de me amar bem? Como posso incorporar atos de sacrifício, atos de doação e atos de oração que me ajudarão a amar como Deus ama?
É importante pensar em como viver a Quaresma. Quer você espere até o último minuto para decidir ou já saiba qual será o seu sacrifício quaresmal desde a última Quaresma, vale a pena dedicar um tempo para pensar cuidadosamente em como aproveitar ao máximo sua experiência este ano.
Porque observar a Quaresma é muito mais importante do que aquilo de que você “abre mão”.
Os 3 pilares da Quaresma: Oração, jejum e esmola
Quando temos fome – seja de comida, de tecnologia, de conforto – isso pode nos lembrar que Jesus é o pão da vida.
Jesus replicou: “Eu sou o pão da vida: aquele que vem a mim não terá fome, e aquele que crê em mim jamais terá sede.”
João 6:35
Quando sacrificamos coisas que este mundo nos diz que precisamos, isso pode nos lembrar que somente Deus pode realmente satisfazer nossa fome espiritual.
Os três pilares da Quaresma são a oração, o jejum e a esmola, o que significa que somos chamados a fazer mais do que simplesmente nos abster de um determinado alimento ou atividade.
Isso envolve não apenas o que estamos dispostos a abrir mão, mas também o que estamos dispostos a assumir.
Quando pensamos no que devemos abrir mão na Quaresma, devemos pensar também no tipo de compromisso com a oração e na capacidade de sermos caridosos que podemos manter.
O Hallow oferece várias opções para intensificar a oração durante a Quaresma. No aplicativo, o Hallow oferece:
- Reflexões diárias sobre o Evangelho
- Orações diárias do terço
- Orações diárias do santo
- Oração noturna da Liturgia das Horas
Todas essas opções podem nos ajudar a nos comprometer com a oração durante a Quaresma.
Além do jejum e da oração, a esmola é igualmente importante durante a Quaresma, ajudando-nos a aprofundar nosso relacionamento com Deus enquanto trabalhamos para construir o reino de Deus aqui na Terra.
O Papa Francisco resume o poderoso impacto que a esmola tem:
“A doação de caridade nos torna mais humanos, enquanto o acúmulo corre o risco de nos tornar menos humanos, aprisionados por nosso próprio egoísmo”
Papa Francisco, Mensagem da Quaresma de 2020
Qualquer pessoa pode praticar a esmola, que não se limita a uma simples doação de dinheiro.
Em vez disso, praticar a esmola também pode significar doar seu tempo em serviço, talvez como voluntário ou servindo aos necessitados. Jesus nos diz claramente em Mateus 25:40 que, ao servir os necessitados, estamos servindo a ele.
Como Pe. Gustavo Gutierrez reconhece que há dons espirituais únicos no encontro direto com Cristo nas pessoas necessitadas ao nosso redor que não podemos experimentar simplesmente fazendo uma doação à distância.
“Então você diz que ama os pobres? Diga o nome deles”. – Pe. Gustavo Gutierrez
Ideias sobre o que deixar de fazer na Quaresma
Com os três pilares da Quaresma em mente, o Hallow tem sugestões de maneiras significativas de viver a Quaresma em 2024.
Ideias para o jejum na Quaresma
Ideias de jejum para crianças/adolescentes
- Se abster de um brinquedo ou jogo favorito
- Fique longe das mídias sociais por um dia
- Se abster de um lanche favorito
- Beber somente água na escola
- Abrir mão de uma cadeira favorita em casa ou de um assento na escola
- Ficar sem fones de ouvido por um dia
- Jogue seu jogo favorito, concentrando-se em ajudar os outros em vez de ganhar
- Permitir que outras pessoas passem na sua frente na fila do almoço
Ideias gerais para os sacrifícios da Quaresma
- Se abster do café (ou prepará-lo somente em casa)
- Se abster do álcool
- Parar de acessar determinados sites de mídia social ou limitá-los a determinados dias/horas do dia
- Se abster de aparelhos eletrônicos após um determinado horário do dia (ou seja, nada de telas após as 20 horas)
- Dormir sem travesseiro
- Acorde sem apertar o botão de soneca
- Tomar banho sem água quente (apenas morna)
- Não utilizar ar condicionado ou aquecedor.
- Estacione no fundo do estacionamento e faça uma oração enquanto caminha até o supermercado
- Não ler sites de fofocas ou boatos
Ideias de oração para a Quaresma
Ideias de oração para crianças e adolescentes
- Rezar no caminho para a escola
- Brinque de adivinhar o santo todos os dias
- Escolha um parente a cada dia e rezar por ele.
- Ligar para um dos avós depois da igreja e conversar sobre o Evangelho/família
- Vá para a cama cinco minutos mais cedo e passe mais tempo conversando com Deus
- Pesquise o nome de sua igreja e aprenda sobre suas origens
- Preste atenção especial às intercessões na missa e escolha uma para rezar durante a semana
- Explore o Hallow para Crianças
- Ir para a confissão
- Pesquise organizações que apóiam os jovens católicos, como a LifeTeen e a National Federation for Catholic Youth Ministry
Ideias de oração para adultos
- Assine uma newsletter diária de orações(a Notre Dame e os jesuítas oferecem boas opções)
- Todas as manhãs, veja os contatos do seu telefone. Pare aleatoriamente e faça uma oração para a pessoa que estiver na sua frente
- Passe alguns minutos com as Escrituras todos os dias
- Comece o podcast “A Bíblia no Ano ” com o Pe. Mike Schmitz no Hallow
- Assistir à missa diária uma vez por semana
- Assistir ou rezar as Estações da Cruz todas as sextas-feiras
- Convide um amigo para assistir à missa com você
- Participe do grupo de estudo da Bíblia na igreja
- Participar da Adoração da Eucaristia
- Ir para a confissão
- Rezar o Rosário uma vez por dia
- Reze o Exame Diário no Hallow
- Participe do Desafio de Quaresma no Hallow
Ideias de esmolas/caridade/doações para a Quaresma
Crianças/adolescentes/Idéias gerais sobre esmolas
- Passe algum tempo fazendo trabalho voluntário em família
- Permita que as crianças coloquem o dinheiro na cesta durante o ofertório da missa
- Apresente às crianças uma instituição de caridade e explique a elas como e por que doar para ela
- Peça às crianças que identifiquem um brinquedo que estejam dispostas a doar para a caridade.
- Ajude as crianças a identificar uma peça de roupa que possam doar e explique que a doação delas pode ser uma bênção para alguém necessitado
- Crie um pote para coletar troco para doar
- Doe alimentos para um banco de alimentos
- Doar um serviço (aulas particulares gratuitas, assistência profissional gratuita, etc.)
- Dê um sorriso a alguém que passar por você e que possa estar morando na rua (em vez de ignorá-lo)
- Siga novas instituições de caridade nas mídias sociais e participe de suas ações
- Apoiar uma empresa que ajuda de sua paróquia
Instituições de caridade afiliadas à Igreja Católica para considerar fazer uma doação
- Cross Catholic (Cruz Católica) – Apoia iniciativas de água potável em algumas das comunidades mais pobres da África.
- Catholic Extension (Extenção Católica) – Trabalha em solidariedade com as pessoas nas regiões mais pobres da América para construir comunidades de fé católica fortes.
- Catholic Relief Services (Serviços Católicos de Assistencia) – Cumpre o compromisso dos bispos dos Estados Unidos de ajudar os pobres e vulneráveis no exterior.
- Gabreil Project (Projeto Gabriel) – Oferece esperança e assistência a qualquer mulher que esteja passando por uma gravidez de crise.
- National Catholic Educational Association (Associação Nacional de Educação Católica) – Fortalece os líderes e educadores das escolas católicas para ajudar a apoiar o futuro da educação católica.
- Mary’s Meals (Refeições de Maria) – Fornece refeições a crianças carentes, em reconhecimento ao fato de Maria ter criado Jesus na pobreza.
- Knights of Columbus (Cavaleiros de Colombo) – Ordem de serviço fraternal de homens católicos que está ativa desde 1882.
- Young Catholic Professionals (Jovens Profissionais Católicos) – Inspira e capacita jovens católicos profissionais a trabalhar no testemunho de Cristo.