Spis treści

• Wprowadzenie
• 3 filary Wielkiego Postu: Modlitwa, Post i Jałmużna
• Pomysły na post dla dzieci i młodzieży
• Pomysły na post dla dorosłych
• Pomysły na modlitwę dla dzieci i młodzieży
• Pomysły na modlitwę dla dorosłych
• Pomysły na jałmużnę/darowizny dla dzieci i dorosłych
• Katolickie organizacje charytatywne

Kiedy zbliża się Środa Popielcowa, katolicy i inni chrześcijanie wydają się dzielić na dwie różne grupy, jeśli chodzi o to, z czego zrezygnować na Wielki Post.

Pierwsza grupa walczy do samego końca: We wtorek wieczorem kontynuuje wewnętrzny dialog, próbując ustalić, jakie wielkopostne wyrzeczenie podjąć. To wewnętrzny dialog, który przeprowadzają co roku.

I może zawierać słowa, które sam wypowiedziałeś w poprzednich latach:

„Nigdy nie wiem, z czego zrezygnować na Wielki Post!”.

Druga grupa jest nastawiona na rozpoczęcie Wielkiego Postu, gotowa włączyć „wielkopostnego autopilota” i przygotować się do zrezygnowania z tego samego, co w zeszłym roku. I dwa lata temu. I tak co roku.

Wielki Post to coś więcej niż tylko „rezygnacja z czegoś” i post od mięsa w piątki.

W rzeczywistości papież Franciszek wzywa nas do myślenia o poście jako o czymś znacznie ważniejszym, niż zwykle uważamy, opisując post jako „uczenie się zmiany naszego stosunku do innych i całego stworzenia, odwracanie się od pokusy „pożerania” wszystkiego, aby zaspokoić naszą żarłoczność i gotowość do cierpienia z miłości, która może wypełnić pustkę naszych serc”.

Jednak Wielki Post może być wymagającym czasem dla tych, którzy zmagają się ze skrupułami lub może być przytłaczający dla ludzi, którzy są już w cierpieniu. Dla niektórych najlepszym postem może być upewnienie się, że śpią co najmniej 7 godzin lub zobowiązanie się do rozpoczęcia terapii.

Na początku Wielkiego Postu powinniśmy zadać sobie pytanie – co odciąga mnie od kochania Boga, kochania innych i kochania samego siebie? Jak mogę połączyć poświęcenie, jałmużnę i modlitwę, tak aby kochać tak, jak kocha Bóg?

Refleksja nad wielkim Postem jest niezywkle ważna. Niezależnie od tego, czy czekasz z podjęciem decyzji do ostatniej chwili, czy też znasz swoje wielkopostne wyrzeczenie od zeszłego Wielkiego Postu, warto poświęcić czas na przemyślenie, jak najlepiej wykorzystać ten czas.

Ponieważ przeżywanie Wielkiego Postu jest o wiele ważniejsze niż to, z czego „rezygnujesz”.

3 filary Wielkiego Postu: Modlitwa, Post, Jałmużna

Kiedy jesteśmy głodni – czy to jedzenia, technologii, komfortu – może to być przypomnienie, że Jezus jest chlebem życia.

Jezus powiedział do nich: „Ja jestem chlebem życia. Kto do Mnie przychodzi, nigdy nie będzie głodny, a kto we Mnie wierzy, nigdy nie będzie spragniony”.

Jana 6:35

Kiedy odrzucamy rzeczy, o których ten świat mówi, że ich potrzebujemy, przypomina nam to o tym, że tylko Bóg może naprawdę zaspokoić nasz duchowy głód.

Trzy filary Wielkiego Postu to modlitwa, post i jałmużna – co oznacza, że jesteśmy wezwani do czegoś więcej niż tylko powstrzymania się od określonego jedzenia lub aktywności.

Wiąże się to nie tylko z tym, z czego jesteśmy gotowi zrezygnować, ale także z tym, co jesteśmy gotowi przyjąć.

Kiedy zastanawiamy się nad tym, z czego zrezygnować na czas Wielkiego Postu, powinniśmy również pomyśleć o tym, jaki rodzaj zaangażowania w modlitwę i zdolność do bycia miłosiernym możemy rozpocząć.

Hallow oferuje wiele możliwości wzmocnienia modlitwy podczas Wielkiego Postu. W aplikacji Hallow znajdziesz:

• Codzienne rozważania Ewangelii
• Codzienne modlitwy różańcowe
• Codzienne modlitwy świętych
• Modlitwa nocną z Liturgii Godzin

Wszystkie te opcje mogą pomóc nam zaangażować się bardziej w modlitwę podczas Wielkiego Postu.

Oprócz postu i modlitwy, jałmużna jest równie ważna podczas Wielkiego Postu, pomagając nam pogłębić naszą relację z Bogiem, jednocześnie pracując nad budowaniem Królestwa Bożego tutaj na ziemi.

Papież Franciszek podsumowuje potężny wpływ jałmużny:

„Dobroczynne dawanie czyni nas bardziej ludźmi, podczas gdy gromadzenie może uczynić nas skostniałymi, uwięzionymi przez nasz własny egoizm”.

Papież Franciszek, Orędzie na Wielki Post 2020

Każdy może praktykować jałmużnę, która nie ogranicza się jedynie do przekazywania pieniędzy.

Praktykowanie jałmużny może również oznaczać poświęcanie swojego czasu na służbę, być może wolontariat lub służbę potrzebującym. Jezus wyraźnie mówi nam w Ewangelii Mateusza 25, 40, że służąc potrzebującym, służymy Jemu.

Jak powiedział ks. Gustavo Gutierrez przyznaje, że bezpośrednie spotkanie z Chrystusem w tych, którzy są wokół nas w potrzebie, niesie ze sobą wyjątkowe duchowe dary, których nie możemy doświadczyć po prostu przekazując darowiznę z daleka.

„Mówisz, że kochasz biednych? Wymień ich”. – ks. Gustavo Gutierrez

Pomysły na to, z czego zrezygnować na Wielki Post

Mając na uwadze trzy filary Wielkiego Postu, Hallow ma sugestie dotyczące znaczących sposobów obchodzenia Wielkiego Postu w 2023 roku.

Pomysły na post wielkopostny

Pomysły na post dla dzieci i nastolatków

• Rezygnacja z ulubionej zabawki lub gry
• Post od mediów społecznościowych przez jeden dzień
• Rezygnacja z ulubionej przekąski
• Pij tylko wodę w szkole
• Rezygnacja z ulubionego krzesła w domu lub miejsca w szkole
• Jeden dzień bez słuchawek
• Grając w ulubioną grę, koncentruj się na pomaganiu innym graczom zamiast na wygrywaniu.
• Pozwalaj innym przechodzić przed tobą w kolejce po obiad.

Ogólne pomysły na wyrzeczenia wielkopostne

• Zrezygnuj z kawy (lub parz ją tylko w domu)
• Zrezygnuj z alkoholu
• Zrezygnuj z niektórych portali społecznościowych lub ogranicz je do określonych dni/pór dnia.
• Zrezygnuj z urządzeń elektronicznych po określonej porze dnia (np. po godzinie 20:00).
• Śpij bez poduszki
• Obudź się bez naciskania przycisku drzemki
• Weź prysznic bez gorącej (tylko letniej) wody
• Utrzymuj termostat o kilka stopni niżej
• Zaparkuj z tyłu parkingu i pomódl się, idąc do sklepu spożywczego.
• Powstrzymaj się od czytania stron z plotkami i pogłoskami.

Pomysły na modlitwę wielkopostną

Pomysły na modlitwę dla dzieci i młodzieży

• Módl się w drodze do szkoły
• Graj w Zgadnij świętego każdego dnia
• Codziennie wybieraj krewnego i módl się za tę osobę.
• Zadzwoń do dziadka/babci po kościele i porozmawiaj o Ewangelii/rodzinie
• Kładź się spać pięć minut wcześniej i spędzaj dodatkowy czas na rozmowie z Bogiem.
• Dowiedz się więcej na temat swojego kościoła.
• Zwróć szczególną uwagę na modlitwy wstawiennicze podczas Mszy Świętej i wybierz jedną osobę, za którą będziesz się modlić w ciągu tygodnia.
• Posłuchaj Hallow Kids
• Idź do spowiedzi
• Zapoznaj się z organizacjami wspierającymi katolicką młodzież.

Pomysły na modlitwę dla dorosłych

• Subskrybuj codzienny biuletyn modlitewny(Notre Dame i jezuici oferują taki biuletyn).
• Każdego ranka przeglądaj kontakty w telefonie. Losowo zatrzymaj się i odmów modlitwę za osobę, na której wylądujesz.
• Spędzaj kilka minut z Pismem Świętym każdego dnia
• Rozpocznij podcast Biblia w Rok z ks. Mikem Schmitzem w Hallow
• Uczestnicz w codziennej mszy raz w tygodniu
• Uczęszczaj lub odmawiaj Drogę Krzyżową w każdy piątek.
• Zaproś znajomego do wspólnego uczestnictwa we Mszy Świętej
• Dołącz do grupy studiującej Biblię w kościele
• Uczestniczyć w adoracji Eucharystii
• Idź do spowiedzi
• Odmawiaj różaniec raz dziennie
• Odmawiaj codzienny rachunek sumienia w Hallow
• Dołącz do wielkopostnego wyzwania Hallow

Pomysły na jałmużnę wielkopostną/akcje charytatywne/darowizny

Dzieci/Nastolatki/Ogólne pomysły na jałmużnę

• Dołącz ze swoją rodziną do wolontariatu
• Pozwól dzieciom wrzucać pieniądze na ofiarę w czasie Mszy Świętej.
• Zapoznaj dzieci z organizacją charytatywną i wyjaśnij im, w jaki sposób i dlaczego warto przekazywać darowizny na jej rzecz.
• Poproś dzieci, aby wskazały zabawkę, którą chciałyby przekazać komuś innemu.
• Pomóż dzieciom znależć ubranie, które mogą podarować i wyjaśnij, że ich darowizna może być błogosławieństwem dla kogoś w potrzebie.
• Stwórz słoik, w którym będziesz zbierać drobne dla potrzebujących
• Przekaż żywność do banku żywności
• Ofiarowanie swojego czasu (bezpłatne korepetycje z prac domowych, bezpłatna pomoc profesjonalisty itp.)
• Uśmiechnij się do mijanej osoby, która może mieszkać na ulicy (zamiast ją ignorować).
• Śledź nowe organizacje charytatywne w mediach społecznościowych i angażuj się w ich posty.
• Wspieraj firmę, która reklamuje się w biuletynie parafialnym

Katolickie organizacje charytatywne, na rzecz których warto przekazać darowiznę

• Cross Catholic – Wspiera inicjatywy związane z czystą wodą w najbiedniejszych społecznościach Afryki.
• Catholic Extension – Działa solidarnie z ludźmi w najbiedniejszych regionach Ameryki, aby budować silne katolickie wspólnoty wyznaniowe.
• Katolickie Służby Pomocy – Realizuje zobowiązanie biskupów Stanów Zjednoczonych do pomocy ubogim i bezbronnym za granicą.
• Projekt Gabriel– Oferuje nadzieję i pomoc każdej kobiecie w zagrożonej ciąży.
• Narodowe Katolickie Stowarzyszenie Edukacyjne – Wzmacnia liderów szkół katolickich i nauczycieli, aby wspierać przyszłość edukacji katolickiej.
• Posiłki Maryi – Zapewnia posiłki dzieciom w ubóstwie, w uznaniu dla Maryi wychowującej Jezusa w ubóstwie.
• Rycerze Kolumba – Braterski zakon katolickich mężczyzn działający od 1882 roku.
• Młodzi Katolicy Profesjonaliści – Inspiruje i wzmacnia młodych katolików pracujących zawodowo do dawania świadectwa Chrystusowi.

WIĘCEJ: Modlitwy na Wielki Post 2024